Skrot, metal og skrald! Det findes mange steder, faktisk lidt over alt. Det gør det nemt at indsamle og genbruge til noget kreativt! Den største bonus er at du samtidig har mulighed for at hjælpe naturen og miljøet. Genbrug dåser, låg kapsler eller andet metal og lav flot anderledes og endda brugbar kunst til dit hjem.
Continue reading “Kreativ genbrug: Lav flot metal kunst af skrot og skrald”Skitser; nogle af dem tager få minutter, andre tager lidt længere tid, og igen bliver nogle til fuldendte detaljerede tegninger. Nogle bliver endda til kunstværker, der sælges for flere tusinder kroner, men det er en anden side af sagen.
Personligt er det at lave skitser ikke min stærke side. Som den perfektionist jeg kan være har jeg det med at gå lidt for meget ind i mine skitser og bruge alt for meget tid på detaljerne, så jeg alligevel ender med en næsten færdig tegning. Når jeg siger næsten færdig, så er det fordi min egen tålmodighed heller ikke er stor. Jeg kan nemlig godt lide at blive færdig! Men det var vist et sidespring. For hvad er det nu lige vi skal bruge de der skitser til? Og hvorfor er de så gode at bruge i vores rejse mod et stykke færdig kunstværk?
Kreativitet, læring og leg – 3 ting der hænger unægtelig sammen specielt hvis man har børn. Kreativitet er en leg og det er endnu bedre når man kan lære samtidig. De bruger det i skolerne, i børnehaverne, og alle mulige andre steder, så hvorfor gør vi det ikke derhjemme? Er det for svært? Eller har vi bare for travlt? Faktisk kræver det ikke en masse for at kombinere de kreative sysler med en masse læring og leg. Hjælp hinanden med at bygge en rumraket og lær en masse samtidig.
Ååh ja vores dyrebare tid. Hvordan er det nu lige vi skaber mere af den? Mere kvalitetstid, mere familie tid, mere motions tid , eller mere kreativ tid? Corona satte i den grad alt på pause og der kom et stort fokus på den dyrebare kvalitetstid. Mange fik da endelig tid til at finde deres kreative sider frem. Nu er der så småt er ved at være åbnet op igen, og (måske) bliver det igen en udfordring at finde tid til at være kreativ, eller til nogle af alle de andre ting, vi egentlig gerne vil gøre mere af.
Hverdagen kommer igen buldrende ind af døren og vi har travlt. Madpakker, aflevere børn, arbejde, hente børn, mad igen, putte børn, sove lidt og forfra igen. Weekenderne ender måske oftest også hos tante trut, og så er der jo også både rengøring og vasketøj. Ja der skal jo være tid til det hele!!
Så hvordan skaber man tid til at være kreativ? Eller til noget af alt det andet man gerne vil?
Continue reading “Kunsten at skabe tid… – til at være kreativ!”Eller gør det? Når man læser rundt på alverdens artikler og statistikker kan man nemt blive i tvivl.
Danmark lukkede ned, og det samme gjorde jeg. Psykisk lukkede jeg døren til min hule og dykkede ned i et fokus rettet mod hjemmeskoling, kreativitet og børnepasning. Her næsten en måned efter står påsken for døren, og det er ikke mange dage siden at vores kære statsminister luftede mulighederne for at åbne Danmark stille og rolig op igen.
Angsten for at blive syg og ikke mindst for at mine nærmeste bliver syge af den frygtede Corona har sat sig fast, og genåbningen giver kun nye bekymringer. Evnen til at tænke rationelt er nærmest ikke eksisterende. Så hvordan håndtere man den her bekymring og sygdoms angst?
Håndter din angst med regnbuen!
Mange har de seneste uger oplevet en øget bekymring eller (forværring af) angst symptomer her gennem Corona krisen. Derfor er det nok heller ikke så underligt at jeg har oplevet mit første direkte panik angst anfald ud. Det kom som et lyn fra en klar himmel.
Det skete et par dage efter Statsministerens første udmelding kom om at lukke Danmark ned. Jeg sad i sofaen og så fjernsyn. Børnene sov trygt i deres seng, og umiddelbart var der ikke nogen faktorer som udløste det. Det startede som kvalme, 5 minutter efter mærkede jeg den der knude i maven. Den der knude som fortæller at der er noget galt. Min vejrtrækning blev hurtigere og jeg fik det som jeg ikke kunne trække vejret. Dybe vejrtrækninger var vejen frem, og jeg fik ro på. Alligevel skete det igen et par dage efter. Jeg var ude at gå og snakkede i telefon med min mor. Selvom dybe vejrtrækninger og den bedste og mest forstående mor fik mig beroliget, irriterede det mig grænseløst, at min angst igen var blevet værre. At tegne blev min redning – igen!
#detblivergodtigen – er en bølge af regnbuer, der skal give håbe til bekymrede børn gennem coronakrisen. Ved at bruge kreativiteten til at lave regnbuer får børnene noget positivt at tænke på. Regnbuerne skal minde alle om, at alting bliver godt igen. Udover vejrtræknings øvelserne brugte jeg det aktivt mod min angst til at minde mig selv om, at det nok skal gå og ja alting bliver godt igen.
Når tvivlen kommer tænker jeg på regnbuen. Derfor er mit bedste råd til dig der lige nu oplever stor bekymring og angst – Tegn eller lav en masse regnbuer! Træk vejret og mind dig selv om at det bliver godt igen. Derudover vil jeg råde dig til at følge psykiatifondens fantastiske råd så du kan komme godt igennem Danmarks genåbning. Det gør jeg selv.
Tak fordi du læste med!
Brug din kreativitet til at udvikle dig og arbejde med det der er svært at sætte ord på – Læs mere her:
Føler du dig stresset?
Zentangle eller doodle (som nogle også kalder det) er en aktivitet, der kan være med til at mindske stress. Det er iøvrigt en aktivitet jeg nyder utrolig meget, da det mindsker tankemylderet og giver mig en indre ro. Til dem som ikke umiddelbart ikke genkender ordet zentangle, så er zentangle en mindful måde at tegne flotte billeder med strukturerede og abstrakte mønstre. At tegne zentangle er forholdvis let at lære, og nemt at komme i gang med, men der er alligevel nogle ting, som jeg ønskede jeg vidste, inden jeg gik i gang med at tegne zentangle tegninger.
DERFOR: har jeg besluttet at skrive det her blogindlæg til dig der er interesseret i zentangle og gerne selv vil i gang, så du undgår at lave de fejl, jeg rendte ind i, da jeg startede med at tegne zentangle.
I denne måned fik jeg mulighed for at udstille mine malerier. I den forbindelse blev jeg af flere omgange omtalt som kunstneren. Og det fik mig til at tænke; Hvornår kan man kalde sig kunstner?
I den forbindelse er den kunstneriske verden heller ikke nem at finde rundt i. Alle har flere forskellige meninger, og ingen virker til at have et konkret svar. For hvad er en kunstner? Hvornår må man kalde sig selv kunster ? Og ikke mindst hvordan bliver man kunstner? Og hvad er der endnu vigtigere; hvad er kunst egentlig for en størrelse? Findes der iøvrigt rigtig og forkert kunst?
Continue reading “Find vej i DIN kunsteriske verden”Jubii – Ja du har læst helt rigtigt! Jeg starter det nye år ud med at udstille et udpluk af mine malerier og tegninger på udstilling hos Psykiatriens hus i Randers.
I anledning af Recoveryskolens katalog konkurrence (læs mere her) har alle der har indsendt billeder til konkurrencen mulighed for at udstille deres malerier og tegninger til en fælles udstilling ved Psykiatriens hus i Randers fra den 15. JANUAR TIL DEN 30. JANUAR 2020 – og jeg glæder mig sindssygt meget!
Specielt fordi jeg er så heldig, at mine malerier og tegninger blev udvalgt til at komme med i Recoveryskolens kursus katalog foråret 2020 – og jeg i den anledning får lov til at udstille mine malerier i en lille special udstilling.
Men…
Continue reading “KOM OG SE MINE MALERIER – UDSTILLING 15. – 30. JANUAR 2020 – Psykiatriens hus Randers”Psykisk sårbar eller ej så har vi alle på et eller andet tidspunkt fået kendskab til recovery i løbet af vores liv. Recovery betyder at komme sig. At skabe en meningsfyldt og tilfredsstillende tilværelse ud fra egne præmisser og forudsætninger. At være nødt til at lære ny livsmestring. At finde styrke og håb. At opdage og udvikle sine egne ressourcer er nemlig fælles for alle.
En af mine store drømme er at bruge mine malerier til at fortælle min historie, og øge kendskabet til hvad det kreative kan gøre for os i recovery processen. Som et lille led mod den store drøm indsendte jeg et par stykker af mine malerier til en katalogkonkurrence afholdt af Recoveryskolen i Randers. Og jeg var så heldig, at et par stykker af mine malerier blev udvalgt til at illustrere recoveryskolens nye Kursuskatalog for foråret 2020.
Kurserne hos Recoveryskolen i Randers er iøvrigt GRATIS og åbne for alle der interesserer sig for recovery, enten i den personlige rejse eller fagligt, og henvender sig altså både til borgere med og uden psykisk sårbarhed. – Og kan iøvrigt varmt anbefales!
Kreativ Recovery
Jeg er selvfølgelig utrolig glad for at have fået den her mulighed for at vise mine malerier i forbindelse med Recoveryskolens arbejde ! Det betyder enormt meget for mig, og det er der en meget personlig grund til.
På et tidspunkt i min recovery proces mistede lokalpsykiatrien håbet for at jeg kunne få det bedre. Medicin kunne jeg ikke tåle, så det eneste de kunne tilbyde var samtaler. Det betød, at jeg var på egen hånd. Jeg havde malet og tegnet et stykke tid, men aldrig brugt det aktivt i recoveryprocessen. Da jeg for bare 2 år siden startede på et malehold hos Psykiatriens hus i Randers, havde jeg heller ikke regnet med, at det ville rykke mig synderligt meget. Men det gjorde det! Jeg fik arbejdet med mig selv, og fandt mine ressourcer. Jeg ved at arbejdet fortsætter og vil fortsætte længe endnu, men jeg har allerede lært mig selv bedre at kende. Jeg tør godt tro mere på mig selv, og jeg tør også drømme om fremtiden igen.
Kunstklatten 