Endnu en gang blev et par af mine malerier valgt til at illustrere Recoveryskolen Randers kursuskatalog, denne gang for foråret 2023.
Du kan se kataloget lige her: https://www.randers.dk/media/41485/recovery-katalog-foraar-2023.pdf
Continue reading “Kunst, recovery og håb”
Når jeg maler, er det stort set altid en del af en personlig udviklings proces. En del af processen er refleksioner, hvor hver del af maleriet har en eller anden form for betydning.
En af mine store ønsker for min blog fremadrettet er at dele den proces og mine tanker. Men det er svært.. For det er meget sårbart.. Og en del af noget personligt.. Samtidig stiller det mig også i et kæmpe dilemma. Er det mine malerier der sælger eller er det “bare” en god historie?
Continue reading “Maleproces – Selv engle siger f***”
Art journal, ja det lyder så fint, sådan lidt poetisk og flot. Faktisk kan en artjounal kan være et helt fantastisk redskab i hverdagen og have mange forskellige funktioner. Måske kender du allerede til de populære bullet journals, der kombinere kalenderen med kreativiteten og gør det muligt at lege med måden at dokumentere og planlægge sin tid. En art journal kan det og lidt mere! Faktisk kan en artjournal det hele! Der er ikke noget facit eller bestemt måde at føre en artjournal på. Du kan gøre helt som du lyster. Uanset om det indebærer kalender funktion, dine børn eller børnebørns tegninger, dine egne tegninger, decopage, billeder, ja det er kun DIN fantasi der sætter grænsen for hvad du kan lave med din artjournal.
Continue reading “Artjournal i hverdagen: Inspiration til kreative pauser”
Brugen af farver er en stor og eventyrlig del af kunsten. Den er en stor del af lige netop dit personlige udtryk i dine billeder, og dermed også en del af din personlige udvikling. Farver er fulde af inspiration, liv og kreativitet. Hvordan vi bruger farverne i vores hver dag og i vores kunst har stor betydning. Dykker vi ned i farverne, og lærer hvilken betydning de har for os hver især, kan det åbne for en ny verden både i din kunst og i den personlige udvikling.
Continue reading “SLIP FARVERNE FRI I DIN PERSONLIGE UDVIKLING”
Da jeg startede min recovery rejse havde jeg ikke nogen idé om at jeg ville nå så langt som jeg er kommet i dag. Jeg havde da slet ingen idé om hvor vigtig min kunst og kreativitet var for min vej. I starten var min kunst (dengang knap så seriøse tegnerier) en form for tidsfordriv i en hverdag hvor depression, angst og psykoser fyldte det hele. Det blev dog ret hurtigt klart for mig at det at være kreativ havde en stor betydning for mit indre mentale psykiske velvære.
Som psykisk sårbar oplever jeg ofte at jeg bliver fyldt op med en masse tanker og følelser både gode og dårlige. Når det sker, er det svært for mig at overskue og rumme selv de små ting i dagligdagen.
Men når jeg formår at flytte det der fylder ud i en kreativ aktivitet så kommer der ro. Jeg får mulighed for at få bearbejdet det og kastet nyt lys over situationen. Det har også ofte åbnet op for nye ressourcer og indsigt i mit liv.
Continue reading “Kreativt Udtryk: En Vej til Personlig Udvikling”Nogle gange sker der noget man ikke regner med. Noget som lige bringer en tilbage til det der virkelig betyder noget. For mig var det en mail. Et lille skriv om noget jeg næsten havde glemt igen eller i hvert fald smidt det ud af hovedet her under corona nedlukningen. Mailen var fra Recoveryskolen Randers. Endnu en gang var et par stykker af mine malerier valgt til at illustrere Recoveryskolens kursus katalog foråret 2021! Endnu en gang er jeg dybt taknemmelig og glad for den mulighed, fordi det er en sag der betyder enormt meget for mig. Jeg fik også valgt billeder ud sidste år (Det kan du i øvrigt læse lidt mere om her, hvis du har lyst) Men i år er det på mange måder anderledes, og har en anden, men ikke mindst lige så stor betydning!
Sidste år betød det enormt meget for mig, fordi det var startskuddet til at nå et mål. En drøm, som jeg har haft længe, men af visse grunde udskudt og udskudt igen. Mit drøm er at kunne bruge min psykiske sårbarhed og levede erfaring i et samspil med min kreativitet til at hjælpe andre med psykisk sårbarhed videre i livet, når det er svært. At bringe dem håb, og gennem kreativitet give dem midlerne til at finde vejen i livet. Ligesom min kreativitet har hjulpet mig i min recovery.
Continue reading “Recovery og kreativitet i 2021”Skitser; nogle af dem tager få minutter, andre tager lidt længere tid, og igen bliver nogle til fuldendte detaljerede tegninger. Nogle bliver endda til kunstværker, der sælges for flere tusinder kroner, men det er en anden side af sagen.
Personligt er det at lave skitser ikke min stærke side. Som den perfektionist jeg kan være har jeg det med at gå lidt for meget ind i mine skitser og bruge alt for meget tid på detaljerne, så jeg alligevel ender med en næsten færdig tegning. Når jeg siger næsten færdig, så er det fordi min egen tålmodighed heller ikke er stor. Jeg kan nemlig godt lide at blive færdig! Men det var vist et sidespring. For hvad er det nu lige vi skal bruge de der skitser til? Og hvorfor er de så gode at bruge i vores rejse mod et stykke færdig kunstværk?
Eller gør det? Når man læser rundt på alverdens artikler og statistikker kan man nemt blive i tvivl.
Danmark lukkede ned, og det samme gjorde jeg. Psykisk lukkede jeg døren til min hule og dykkede ned i et fokus rettet mod hjemmeskoling, kreativitet og børnepasning. Her næsten en måned efter står påsken for døren, og det er ikke mange dage siden at vores kære statsminister luftede mulighederne for at åbne Danmark stille og rolig op igen.
Angsten for at blive syg og ikke mindst for at mine nærmeste bliver syge af den frygtede Corona har sat sig fast, og genåbningen giver kun nye bekymringer. Evnen til at tænke rationelt er nærmest ikke eksisterende. Så hvordan håndtere man den her bekymring og sygdoms angst?
Mange har de seneste uger oplevet en øget bekymring eller (forværring af) angst symptomer her gennem Corona krisen. Derfor er det nok heller ikke så underligt at jeg har oplevet mit første direkte panik angst anfald ud. Det kom som et lyn fra en klar himmel.
Det skete et par dage efter Statsministerens første udmelding kom om at lukke Danmark ned. Jeg sad i sofaen og så fjernsyn. Børnene sov trygt i deres seng, og umiddelbart var der ikke nogen faktorer som udløste det. Det startede som kvalme, 5 minutter efter mærkede jeg den der knude i maven. Den der knude som fortæller at der er noget galt. Min vejrtrækning blev hurtigere og jeg fik det som jeg ikke kunne trække vejret. Dybe vejrtrækninger var vejen frem, og jeg fik ro på. Alligevel skete det igen et par dage efter. Jeg var ude at gå og snakkede i telefon med min mor. Selvom dybe vejrtrækninger og den bedste og mest forstående mor fik mig beroliget, irriterede det mig grænseløst, at min angst igen var blevet værre. At tegne blev min redning – igen!
#detblivergodtigen – er en bølge af regnbuer, der skal give håbe til bekymrede børn gennem coronakrisen. Ved at bruge kreativiteten til at lave regnbuer får børnene noget positivt at tænke på. Regnbuerne skal minde alle om, at alting bliver godt igen. Udover vejrtræknings øvelserne brugte jeg det aktivt mod min angst til at minde mig selv om, at det nok skal gå og ja alting bliver godt igen.
Når tvivlen kommer tænker jeg på regnbuen. Derfor er mit bedste råd til dig der lige nu oplever stor bekymring og angst – Tegn eller lav en masse regnbuer! Træk vejret og mind dig selv om at det bliver godt igen. Derudover vil jeg råde dig til at følge psykiatifondens fantastiske råd så du kan komme godt igennem Danmarks genåbning. Det gør jeg selv.
Tak fordi du læste med!
Brug din kreativitet til at udvikle dig og arbejde med det der er svært at sætte ord på – Læs mere her:
Kunstklatten 